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RANA STUDIO
Pilates, Barre Astié, Classical Ballet
Group Lesson
ピラティスwithボール
ボールを使ったピラティスをベースとしたエクササイズです。
マットワークを中心に全身の筋肉を効果的にトレーニングしていきます。
空中ピラティス🌟シルクサスペンション
ピラティスを起源とした空中エクササイズです。不安定な空中でエクササイズを行うことで、無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上します。また、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行えるので、柔軟性もUP！姿勢が整い、肩こりや腰痛の緩和、産後や加齢による骨盤底筋群の弱化の改善も期待できます。
美脚美尻🌟マスターストレッチ
イタリアのトップバレエダンサーであったピノ・カルボーネ氏によって開発された新メソッドです。特別な器具を足にはめ、足底の動きにフォーカスしながら、お尻や脚に必要な柔軟性と筋力を高めます。日常の間違った使い方や癖を修正し、美脚を作っていきます。
やさしいピラティス
前半は、硬くなっている部分をほぐす筋リリースから始まり、さらに日常生活を快適に送るための、体幹の安定、筋力アップを目指すエクササイズを行っていきます。運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容です。
フロアバレエ🌟バーアスティエ
バレエの動きをもとに行うフロア・バーのレッスンです。床にマットを敷いて、座位および寝た姿勢で行います。音楽に合わせながら、流れるように踊るように動いていきます。
料金
【ビジター】
1レッスン：2,800円
【ご紹介ビジター】
会員様のご家族、ご友人など
1レッスン：2,300円
【チケット会員】
入会金：10,000円
※同家族入会の場合、二人目から5,000円
チケット料金：
１回：2,300円
２回：3,800円
３回：4,410円
４回：5,440円
追加チケット：1,360円
※有効期限：発行月に限り有効
※追加チケット購入は２〜４回チケットをお持ちの方に限ります。
【シルクサスペンション】
シルクサスペンションは下記料金となります。
1レッスン：2,800円
※会員様はグループレッスンチケット２枚で受講可能
ご予約・定員
スタジオの広さの都合上、完全予約制・定員４名です。
＊当スタジオは、女性限定とさせて頂いております。
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